Salud
Electrólitos. Importancia en el deportista
Los electrólitos son minerales presentes en la sangre y otros líquidos corporales que llevan una carga eléctrica. Un electrolito o electrólito es cualquier sustancia que contiene en su composición iones libres, que hacen que se comporte como un conductor eléctrico. Debido a que generalmente se encuentran iones en una disolución, los electrolitos también son conocidos como soluciones iónicas, pero también son posibles electrolitos fundidos y electrolitos sólidos.
Los electrólitos afectan cómo funciona su cuerpo en muchas maneras, incluso:
La cantidad de agua en el cuerpo,
La acidez de la sangre (el PH),
La actividad muscular.
Se pierde electrólitos cuando se suda y se deben reponer tomando líquidos que los contengan. El agua no contiene electrólitos. Los electrólitos comunes incluyen: Calcio, Cloruro, Magnesio, Fósforo, Potasio y Sodio
Los electrólitos pueden ser ácidos, bases o sales. Se pueden medir por medio de diferentes exámenes de sangre.
Los niveles de sodio, potasio y cloruro también se pueden medir como parte de un grupo de pruebas metabólicas básicas. Un examen más completo, llamado panel metabólico completo, puede examinar varios de estos electrólitos. El examen de electrólitos urinarios mide los electrólitos presentes en la orina. Mide los niveles de calcio, cloruro, potasio, sodio y otros electrólitos.
La cantidad de agua en el cuerpo,
La acidez de la sangre (el PH),
La actividad muscular.
Se pierde electrólitos cuando se suda y se deben reponer tomando líquidos que los contengan. El agua no contiene electrólitos. Los electrólitos comunes incluyen: Calcio, Cloruro, Magnesio, Fósforo, Potasio y Sodio
Los electrólitos pueden ser ácidos, bases o sales. Se pueden medir por medio de diferentes exámenes de sangre.
Los niveles de sodio, potasio y cloruro también se pueden medir como parte de un grupo de pruebas metabólicas básicas. Un examen más completo, llamado panel metabólico completo, puede examinar varios de estos electrólitos. El examen de electrólitos urinarios mide los electrólitos presentes en la orina. Mide los niveles de calcio, cloruro, potasio, sodio y otros electrólitos.
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